ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับสุขภาพ
โดย :
Administrator
เมื่อ :
วันจันทร์, 07 มกราคม 2556
Hits
23017
ปัจจุบันนิ้ แม้จะมีการกระจายข้อมูลข่าวสารทางด้านการแพทย์และสุขภาพออกไปหลายสื่อ และสามารถเข้าถึงคนได้หลายกลุ่มมากขึ้น แต่ในความเป็นจริงแล้ว ยังพบว่าคนไทยเรา ยังมีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการดูแลรักษาสุขภาพกันอยู่หลายประเด็นเลยทีเดียว และที่เห็นว่าเข้าใจผิดกันมากที่สุด ก็ 6 ประเด็นที่จะกล่าวถึงดังต่อไปนี้ค่ะ
1. การรับประทานอาหารรสหวานมาก ๆ จะทำให้เป็นโรคเบาหวาน
ในความเป็นจริงแล้ว สาเหตุหลัก ๆ ของโรคเบาหวานก็คือ การที่ร่างกายของเราขาด ฮอร์โมนอินซูลิน ซึ่งมีหน้าที่สำคัญในการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดค่ะ ถ้าร่างกายของเราผลิตฮอร์โมนตัวนี้ได้เป็นปกติ ไม่ว่าคุณจะรับประทานอาหารหวานสักแค่ไหน ก็ไม่เป็นปัญหาหรอกค่ะ ปัญหาก็จะมีแต่มันทำให้คุณอ้วนเท่านั้น แต่ในกรณีที่คุณมีพันธุกรรมของโรคนี้ ก็จะต้องคงบคุมอาหารให้สมดุลย์ รับประทานให้ครบ 5 หมู่ ไม่รับประทานอาหารหวานจนเกินไป ก็จะช่วยควบคุมไม่ให้อาการของโรคเบาหวานที่แฝงอยู่ในตัวกำเริบออกมาได้
ในความเป็นจริงแล้ว สาเหตุหลัก ๆ ของโรคเบาหวานก็คือ การที่ร่างกายของเราขาด ฮอร์โมนอินซูลิน ซึ่งมีหน้าที่สำคัญในการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดค่ะ ถ้าร่างกายของเราผลิตฮอร์โมนตัวนี้ได้เป็นปกติ ไม่ว่าคุณจะรับประทานอาหารหวานสักแค่ไหน ก็ไม่เป็นปัญหาหรอกค่ะ ปัญหาก็จะมีแต่มันทำให้คุณอ้วนเท่านั้น แต่ในกรณีที่คุณมีพันธุกรรมของโรคนี้ ก็จะต้องคงบคุมอาหารให้สมดุลย์ รับประทานให้ครบ 5 หมู่ ไม่รับประทานอาหารหวานจนเกินไป ก็จะช่วยควบคุมไม่ให้อาการของโรคเบาหวานที่แฝงอยู่ในตัวกำเริบออกมาได้
2. คนอ้วนเท่านั้นที่จะมีระดับของคอเรสเตอรอลในเลือดสูง
ไม่จริงเสมอไปค่ะ คนผอมก็มีโอกาศจะเกิดโรคนี้ได้ เพราะระดับคอเรสเตอรอลไม่ได้วัดกันที่น้ำหนักตัว ดังนั้น แม้ว่าคุณจะผอมและไม่รับประทานอาหารที่มีไขมัน ก็อาจจะมีคอเรสเตอรอลในเลือดสูงได้เช่นกันถ้าหากมีพันธุกรรมที่ทำให้ระบบเมตาบอลิซึ่งในร่างกายทำงานผิดปกติ จนเกิดการผลิตและสะสมคอเรสเตอรอลไว้ในกระแสเลือดมากเกินไป ซึ่งในกรณีนี้ ผู้ป่วยจะไม่รู้ตัว และเพื่อความไม่ประมาทเราจึงควรตรวจเลือดเป็นประจำทุกปี และพยายามหลีกเลี่ยวอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูงจนเกินพอดี
ไม่จริงเสมอไปค่ะ คนผอมก็มีโอกาศจะเกิดโรคนี้ได้ เพราะระดับคอเรสเตอรอลไม่ได้วัดกันที่น้ำหนักตัว ดังนั้น แม้ว่าคุณจะผอมและไม่รับประทานอาหารที่มีไขมัน ก็อาจจะมีคอเรสเตอรอลในเลือดสูงได้เช่นกันถ้าหากมีพันธุกรรมที่ทำให้ระบบเมตาบอลิซึ่งในร่างกายทำงานผิดปกติ จนเกิดการผลิตและสะสมคอเรสเตอรอลไว้ในกระแสเลือดมากเกินไป ซึ่งในกรณีนี้ ผู้ป่วยจะไม่รู้ตัว และเพื่อความไม่ประมาทเราจึงควรตรวจเลือดเป็นประจำทุกปี และพยายามหลีกเลี่ยวอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูงจนเกินพอดี
3. ผิวสีแทนทนแดดเผาได้ดีกว่าผิวขาว
จากการวิจัยของเยอรมนีพบว่า รังสี UV ชนิด A หรือที่เรียกว่า UVA มีความสามารถซอกซอนเข้าไปทำลายผิวหนังชั้นในของคนเราได้ โดยไม่คำนึงว่าจะเป็นผิวสีแทน หรืผิวสีขาว ถ้าหากถูกแดดเผามาก ๆ ก็มีโอกาสจะป่วยเป็นมะเร็งผิวหนังได้พอ ๆ กันค่ะ ดังนั้น ไม่ว่าคุณจะมีผิวเข้มแค่ไหน ก็ควรทาครีมกันแดด ก่อนออกแดด หรืออาจจะใส่เสื้อผ้าที่สามารถปกคลุมร่างกายได้ดีพอท่ามกลางแสงแดดค่ะ
จากการวิจัยของเยอรมนีพบว่า รังสี UV ชนิด A หรือที่เรียกว่า UVA มีความสามารถซอกซอนเข้าไปทำลายผิวหนังชั้นในของคนเราได้ โดยไม่คำนึงว่าจะเป็นผิวสีแทน หรืผิวสีขาว ถ้าหากถูกแดดเผามาก ๆ ก็มีโอกาสจะป่วยเป็นมะเร็งผิวหนังได้พอ ๆ กันค่ะ ดังนั้น ไม่ว่าคุณจะมีผิวเข้มแค่ไหน ก็ควรทาครีมกันแดด ก่อนออกแดด หรืออาจจะใส่เสื้อผ้าที่สามารถปกคลุมร่างกายได้ดีพอท่ามกลางแสงแดดค่ะ
4. คนสูงอายุเท่านั้นที่จะหูตึง
ปัจจุบันเราพบคนหนุ่มสาวหูตึงกันมากขึ้น สาเหตุส่วนหนึ่งมากจาการที่พวกเขาชอบเล่นของที่มีเสียงดังมากเกินไปในวัยเด็ก หรือเมื่อโตขึ้นทำงาน หรือพักอาศัยในที่ซึ่งมีมลภาวะทางเสียง
ปัจจุบันเราพบคนหนุ่มสาวหูตึงกันมากขึ้น สาเหตุส่วนหนึ่งมากจาการที่พวกเขาชอบเล่นของที่มีเสียงดังมากเกินไปในวัยเด็ก หรือเมื่อโตขึ้นทำงาน หรือพักอาศัยในที่ซึ่งมีมลภาวะทางเสียง
5. กาแฟเป็นของต้องห้ามสำหรับคนที่เป้นความดันโลหิตสูง
ข้อนี้เรายังไม่มีหลักฐานยืนยันอย่างแน่นอน แม่จะมีคำเตือนห้ามผู้ป่วยความดันสูงดื่มกาแฟ แต่ในความเป็นจริงเรากลับพบว่า ผู้ป่วยความดันสูงเหล่านี้ มีจำนวนไม่น้อยเลยทีเดียวที่ชอบดื่มกาแฟเป้นประจำ และยังคงดื่มต่อไป โดยไม่มีอาการกำเริบแต่อย่างไรก็ตาม มีคำแนะนำว่า ไม่ควรดื่มเกินวันละ 4 แก้วค่ะ
ข้อนี้เรายังไม่มีหลักฐานยืนยันอย่างแน่นอน แม่จะมีคำเตือนห้ามผู้ป่วยความดันสูงดื่มกาแฟ แต่ในความเป็นจริงเรากลับพบว่า ผู้ป่วยความดันสูงเหล่านี้ มีจำนวนไม่น้อยเลยทีเดียวที่ชอบดื่มกาแฟเป้นประจำ และยังคงดื่มต่อไป โดยไม่มีอาการกำเริบแต่อย่างไรก็ตาม มีคำแนะนำว่า ไม่ควรดื่มเกินวันละ 4 แก้วค่ะ
6. หากปล่อยให้เท้าเย็นจะเป็นโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ
ความจริงแล้วกระเพาะปัสสาวะของเราจะอักเสบหรือไม่นั้น ขึ้นอยู่กับเชื้อโรคค่ะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเชื้อจากลำไส้ใหญ่ ที่สามารถเล้กลอดเข้าสู่กระเพาะปัสสาวะ และทำให้เกิดอาการอักเสบได้
ความจริงแล้วกระเพาะปัสสาวะของเราจะอักเสบหรือไม่นั้น ขึ้นอยู่กับเชื้อโรคค่ะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเชื้อจากลำไส้ใหญ่ ที่สามารถเล้กลอดเข้าสู่กระเพาะปัสสาวะ และทำให้เกิดอาการอักเสบได้
เมื่อรู้อย่างนี้แล้ว ก็อย่าลืมทำความเข้าใจกับสุขภาพของเราซะใหม่ และบำรุงรักษาร่างกายของเราให้ถูกหลักกันนะคะ
ขอบคุณข้อมูลจาก สมุนไพรดอทคอม และวิชาการดอทคอม
คำสำคัญ
ผิด,สุขภาพ
ประเภท
Text
ลิขสิทธิ์
สถาบันส่งเสริมการสอนวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี (สสวท.)
วิชา
วิทยาศาสตร์ทั่วไป
ระดับชั้น
ป.4, ป.5, ป.6, ม.1, ม.2, ม.3, ม.4, ม.5, ม.6
กลุ่มเป้าหมาย
ครู, นักเรียน, บุคคลทั่วไป