กําลังจะเข้าหน้าหนาวแล้วเมื่อเข้าสู่หน้าหนาวลมหนาวที่หลายคนรอคอยก็กําลังจะมาเยือน ในขณะเดียวกันนี้มีสิ่งหนึ่งที่ทุกคนไม่ต้องการต้องการให้มาเยือนเราพร้อม ๆ กับลมหนาว นั่นก็คือ โรคภัยบางอย่างที่เป็นอันตรายต่อร่างกายของคนเรา เช่นโรคไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ โรคหลอดลมอักเสบ โรคท้องร่วง โรคผิวหนังแห้งอักเสบ เป็นต้น

        ว่าด้วยเรื่องการไม่สบายของคนเราในหน้าหนาวนั้น มีองค์ประกอบอยู่ 3 อย่าง คือ

1. ร่างกายของเราเอง

2. สิ่งแวดล้อม

3. เชื้อโรค

        ถ้าองค์ประกอบ 3 อย่างนี้ไม่สมดุล เช่น ถ้าร่างกายอ่อนแอแต่เชื้อโรคเท่าเดิมเราก็จะเจ็บป่วยได้ เช่น ในฤดูหนาวที่กําลังมาเยือนเรา ร่างกายเราจะต้องปรับตัวอากาศหนาวทําให้ผิวหนังแห้งแตกอักเสบซึ่งมาจาก สิ่งแวดล้อมและเชื้อโรคบางชนิดทนอากาศหนาวได้ดีกว่าเวลาอื่น เช่น ไวรัสบางชนิดก็ทําให้เกิดโรคได้ เช่น ไข้หวัดในฤดูหนาวเราเจ็บป่วยได้บ่อย เพราะปัจจัยทางสิ่งแวดล้อมมากระตุ้นเยอะหน่อยทําให้ร่างกายเราอ่อนแอ ลงในชนบท

ภาพแสดงอาการของโรคผิวหนังที่มักเกิดขึ้นในหน้าหนาว
ที่มา https://pixabay.com/th/ ,Hans

        เพื่อให้เรารู้ทันโรคที่แฝงมากับลมหนาว จึงควรรู้ว่ามีโรค อะไรบ้างและเราจะเตรียมการป้องกันอย่างไร เช่น

1. โรคไข้หวัด และ ไข้หวัดใหญ่ สาเหตุเกิดจากเชื้อไวรัสอาการเริ่มต้นด้วยการมีไข้สูง หนาวสั่น ปวดศีรษะปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ไอ แต่ถ้าเป็นไข้หวัดใหญ่มักจะมีอาการมากกว่าไข้หวัดทั่วไป เมื่อเริ่มมีอาการควรนอน พักผ่อนให้มากๆ ดื่มน้ำบ่อยๆ ถ้าตัวร้อนมากควรใช้ผ้าซับน้ำเช็ดตัวหรือกินยาลดไข้อาการจะค่อยๆ ทุเลาขึ้นภายใน 2- 7 วัน แต่ถ้ามีอาการไอมากขึ้นหรือมีไข้สูงนานเกิน 5 วันควรไปพบแพทย์

2. โรคหลอดลมอักเสบ มักจะเป็นโรคที่เกิดตามมาหลังจากไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่ สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากเชื้อไวรัส จะมีแสดงอาการมากตอนกลางคืน โดยจะมีอาการไอมาก เจ็บหน้าอกมาก มีเสมหะเป็นสีเหลืองมีไข้อ่อนเพลีย ในเด็กอาจจะไอมากจนอาเจียนบางรายอาจมีอาการคล้ายหอบหืดจากภาวะหลอดลมหดเกร็งตัวโดยปกติโรคนี้หายได้เองภายใน 1-3 สัปดาห์การรักษาเบื้องต้น คือ การพักผ่อนให้มากดื่มน้ำอุ่นบ่อยๆ เพื่อช่วยให้เสมหะออกมาง่ายขึ้นหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำเย็นและอยู่ในที่มีอากาศที่มีฝุ่นละอองมากๆ

3. โรคปอดบวมหรือปอดอักเสบ จะมีอาการไอมาก หายใจหอบหรือหายใจลําบาก มีไข้อาจเจ็บหน้าอก หรือชายโครง อาจเริ่มเหมือนอาการหวัดระยะฟักตัวของโรคประมาณ1 -3 วันเป็นโรคที่ควรระวังเป็นอย่างยิ่ง เพราะอาจทําให้เสียชีวิตได้โดยเฉพาะในเด็ก หากไม่แน่ใจในอาการของโรคควรนําไปปรึกษาแพทย์เพื่อรับการ รักษาแต่เนิ่นๆ

4. โรคหัด พบมากในเด็กอายุระหว่าง 1 - 6 ขวบ ระบาดในช่วงฤดูหนาวต่อกับช่วงฤดูร้อนมีอาการไข้ น้ำมูกไหล ไอ ตาแดง อาการจะรุนแรงมากขึ้นหลังมีไข้ประมาณ 4 วัน จะมีผื่นของไวรัสขึ้นไข้จะลดลงหลังจากฝน กระจายทั่วตัวระวังการเสียชีวิตจากภาวะโรคแทรกซ้อน

5. โรคหัดเยอรมัน มีอาการไข้ตต่ำถึงไข้สูงเป็นได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ที่ไม่มีภูมิคุ้มกันจะเป็นรุนแรงมากกว่า เด็กมีอาการไข้และมีผื่นขึ้น แต่บางรายอาจจะไม่มีผื่นขึ้นแต่จะมีอาการอ่อนเพลีย ปวดเมื่อย เบื่ออาหาร โดยเฉพาะผู้หญิงต้องระวังไม่ให้ติดเชื้อระหว่างการตั้งครรภ์

6. โรคอีสุกอีใส พบระบาดในปลายฤดูหนาวและมักพบในเด็กมากกว่าในผู้ใหญ่ มีไข้ต่ำเหมือนไข้หวัด มีผื่นแดงตุ่มนูนขึ้นและเปลี่ยนเป็นตุ่มพองใสกลายเป็นตุ่มหนอง และตุ่มค่อยๆ แห้งไปตกสะเก็ดเมื่อเป็นโรคนี้แล้ว จะมีภูมิต้านทานตลอดชีวิต

7. โรคท้องร่วง โดยทั่วไปเรามักจะเข้าใจกันว่าโรคท้องร่วงมักจะเป็นตอนหน้าร้อนแต่หน้าหนาวก็เป็นกันมากเกิดจากการติดเชื้อจากการดื่มน้ำหรืออาหารที่มีการปนเปื้อนเชื้อเข้าไป ซึ่งเชื้อมีหลายชนิด นอกจากนี้ยังติดเชื้อจากน้ำลาย น้ำมูกได้เช่นกัน มีอาการถ่ายเป็นน้ำหรือถ่ายเหลวบ่อยครั้งโดยทั่วไปจะหายได้ภายใน 2 วันถ้ามีอาการท้องร่วงนานเกิน 3 วัน และมีไข้สูงควรจะต้องรีบไปพบแพทย์

8. โรคผิวหนัง ในหน้าหนาวผิวหนักมักจะแห้งเป็นขุยผิวหนังแตกจะรู้สึกคัน ถ้าอากาศหนาวมากจะรู้สึกแสบคันอาจมีการอักเสบจากแผลที่เกิดจากการเกาจนเลือดออกและมีเชื้อโรคเข้าแผลทําให้มีการติดเชื้อ ต่อไปควรดื่มน้ำให้มากไม่ควรอาบน้ำที่อุ่นมากเกินไปหากมีผิวหนังแห้งมากๆ ให้ใช้มอยสเจอไรเซอร์ หลังอาบน้ำหรือใช้น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ทาจะช่วยให้ผิวหนังชุ่มชื้นขึ้น หากเป็นมากควรต้องไปพบแพทย์

          เห็นรึยังว่า ความจริงแล้ว ฤดูหนาวนั้น สามารถทำให้เกิดปัญหาต่อสุขภาพได้หลายอย่างทีเดียว และนี่เป็นแค่การเจ็บป่วยพื้นฐาน ที่สามารถเกิดขึ้นได้ในประเทศไทยเท่านั้น การดูแลสุขภาพให้แข็งแรง และการหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นเชื้อโรค หรือตัวกระตุ้นที่ทำให้เกิดโรค ที่เราได้ยกตัวอย่างมาในวันนี้ ก็จะสามารถช่วยลดโอกาส ที่คุณจะเจ็บป่วยในหน้าหนาวนี้ได้มากทีเดียว

แหล่งที่มา

กองบรรณาธิการ HONESTDOCS. (2562, 9 ธันวาคม).  โรคยอดฮิต! ที่มากับหน้าหนาว.  สืบค้นเมื่อ 15 ธันวาคม 2562, จาก https://www.honestdocs.co/6-common- winter-diseases

สำนักงานป้องกันควบคุมโรคที่ ๑๐. (2552, 10 กุมภาพันธ์).  โรคอันตรายที่มากับฤดูหนาว.  สืบค้นเมื่อ 15 ธันวาคม 2562, จาก http://odpc1.ddc.moph.go.th/nana/doc17.html

นพ.ศักดา อาจองค์ วัลลิภากร. (2556, 20 ธันวาคม).  รู้จักสารพัดโรคหน้าหนาวและการป้องกัน.  สืบค้นเมื่อ 15 ธันวาคม 2562, จาก https://www.thairath.co.th/content/390058