เทคนิคการทำข้อสอบ O-NET กับการทานอาหาร

ไม่ว่าจะข้อสอบประเภท ไหนข้อสอบแนวไหนๆ ก่อนจะทำการสอบก็ย่อมมีการเตรียมตัวสอบกันก่อนทั้งนั้น วันนี้เรามาว่าด้วยเรื่องของข้อสอบในและจะมาแนะนำเทคนิควิธีการทำยังไงให้สามารถทำข้อสอบได้ จะต้องอ่านหนังสือ หรือเตรียมตัวกันยังไง หลายๆคนนั้นอาจจะรู้อยู่แล้วว่าข้อสอบ O-Net นั้นไม่ใช่ข้อสอบที่เราเรียนๆกัน มันเป็นข้อสอบที่ออกพิเศษเพื่อประเมินความเข้าใจหรือว่าประเมินคุณภาพของแต่ละโรงเรียนแต่ละสถาบันการสอน

ซึ่งเคล็ดลับทำข้อสอบที่เราจะมาแนะนำกันในวันนี้ ขอแนะนำเรื่องของการรับประทานอาหารกัน หลายคนอ่านมาถึงตรงนี้อาจจะบอกว่า "เฮ้ย แล้วมันเกี่ยวกันยังไงอ่ะ?!?" หลายๆคนนั้นเข้าใจว่าการทำข้อสอบได้นั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยหลักๆ สำคัญๆ เลยคือการอ่านหนังสืออย่างเดียวเท่านั้น แต่แท้จริงแล้วใช่ว่าการอ่านหนังสืออย่างเดียวนั้นจะช่วยได้ เพราะว่าหากสมองไม่ได้รับการกระตุ้นหรือบำรุงในระยะเวลาการเตรียมตัวก็จะไม่สามารถรับข้อมูลได้อย่างเต็มเหนี่ยวแน่นอน เพราะฉะนั้นควรจะหันมาบำรุงกันด้วยเพื่อที่จะเปิดโซนสมองให้กว้างๆ หรือว่าให้สมองนั้นยอมรับข้อมูลใหม่ๆ ที่เรานั้นได้ทำการป้องข้อมูลใหม่ๆเข้าไป

เกี่ยวกับอาหาร จะทานแบบไหน ต้องรับประทานยังไงให้เรานั้นสามารถทำข้อสอบได้ดี อาหารทุกๆ อย่างนั้นอุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุและสิ่งที่จำเป็นต่อสมองและร่างกาย แต่วิตามินต่างๆ ที่สำคัญๆ ร่างกายก็จำเป็นมากกว่าช่วงเวลาปกติ เพราะยิ่งอ่านหนังสือยิ่งใช้ความคิดใช้สมองร่างกายก็จะอ่อนเพลียและเกิดอาการหิวจนถามหา อาหาร และก็การพักผ่อนขึ้นเรื่อยๆ ระยะเวลาพลังงาน การใช้สมองการพักผ่อนการกินมีจำกัดเพราะฉะนั้นจำเป็นจะต้องทำให้มันสมดุลกันก่อนจะสอบ ยิ่งช่วงใกล้ๆ สอบ เช่น วันรุ่งขึ้นสอบแล้วเนี่ยยิ่งจำเป็นมากเลยที่จะต้องพักผ่อนนอนเร็วแต่หัววันและพร้อมเตรียมตัวท่องจำและสอบมาให้ดี เพราะไม่อย่างนั้นแล้วร่างกายนั้นจะพักผ่อนไม่พอ พอถึงเวลาถามหาข้อมูลเอาเข้าจริงๆจำไม่ได้

อาจจะเคยเจอกันบ้างสำหรับใครที่ทำข้อสอบอยู่ๆก็ เฮ้ย!!!จำข้อนี้ไม่ได้แต่ว่าฉันอ่านข้อนี้มาแล้วนะ แต่คำตอบมันอะไรกันนะรู้สึกคุ้นๆจัง เกิดความไม่มั่นใจในตัวเองและคำตอบขึ้นมาแบบกะทันหันนั่นเพราะว่าการพักผ่อนหรือว่า ร่างกายนั้นไม่ตอบสนองต่อการเรียกข้อมูลออกมาใช้จึงเกิดอาการสับสนหรือว่าจำไม่ได้ชั่วขณะนั่นเอง ดังนั้นจำเป็นต้องกินอาหารครบ 5 หมู่ นมกินเยอะๆ และอาหารเสริมบำรุงสมองยัดเข้าไปก่อนนอน เลยครับเพื่อที่จะได้พบกับการทำข้อสอบอย่างราบรื่นในเช้าวันรุ่งขึ้น

เป็นยังไงกันบ้างครับพอรู้แบบนี้แล้วเริ่มวิตกกังวลใจเล็กน้อยแล้วใช่ไหมละ ว่าเวลาทำข้อสอบกลัวว่าอยู่ๆ สมองนั้นจะไม่เปิดข้อมูลที่อยู่ในสมองออกมาให้ได้ใช้งานกันอย่าไปเครียดครับ ควรจะผ่อนคลายเพราะยิ่งเกร็งยิ่งเครียดก็จะถูกความกดดันทำให้สมองนั้นคิดอะไรไม่ออกได้ด้วยละ

สำหรับเพื่อนๆ น้องๆ ที่สนใจทำข้อสอบออนไลน์ สามารถเข้ามาทดลองทำข้อสอบได้จากลิ้งด้านล่าง

คลังข้อสอบ