59 / 194
เพราะเหตุใดเมื่อออกกำ�ลังกายอย่างหนัก จะมีอาการหน้าแดง เหงื่อออกมาก และ
หายใจแรงและถี่ขึ้น
เมื่อออกกำ�ลังกายอย่างหนักเซลล์ในร่างกายจะต้องใช้พลังงานอย่างมาก จึงเกิดกระบวนการ
เมแทบอลิซึมเพิ่มขึ้น ทำ�ให้เกิดความร้อนในร่างกายมากกว่าปกติศูนย์ควบคุมอุณหภูมิ
ที่สมองส่วนไฮโพทาลามัสจะส่งสัญญาณไปกระตุ้นให้หลอดเลือดฝอยที่ผิวหนัง
ขยายตัว เลือดหมุนเวียนได้เร็วขึ้น ทำ�ให้มีอาการหน้าแดง ขณะเดียวกันต่อมเหงื่อมี
การขับเหงื่อเพิ่มขึ้นเพื่อช่วยระบายความร้อน และกระบวนการเมแทบอลิซึมก็ทำ�ให้เกิด
แก๊สคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือด ร่างกายจึงต้องขับแก๊สนี้ออกโดยการหายใจแรงและถี่
ขึ้นเพื่อนำ�แก๊สคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากร่างกายให้เร็วที่สุด
มนุษย์มีพฤติกรรมใดอีกบ้างเพื่อช่วยรักษาดุลยภาพของอุณหภูมิในร่างกาย
คำ�ตอบขึ้นอยู่กับประสบการณ์ของนักเรียน เช่น เมื่ออากาศร้อนควรสวมใส่เสื้อผ้า
ที่บาง หลีกเลี่ยงแสงแดดโดยอยู่ใต้ร่มไม้หรืออยู่ในอาคาร อาบน้ำ�บ่อยครั้ง อยู่ในห้อง
ที่มีเครื่องปรับอากาศหรือพัดลม เมื่ออากาศเย็นควรสวมใส่เสื้อผ้าที่หนาขึ้น ก่อกองไฟ
เพื่อผิงไฟ ออกกำ�ลังกายเพื่อเพิ่มความร้อนให้กับร่างกาย
สถาบันส่งเสริมการสอนวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
บทที่ 2 | การรักษาดุลยภาพของร่างกายมนุษย์
45
วิทยาศาสตร์ชีวภาพ